Treino de prancha perfeito

Name: Treino de prancha perfeito
Rating: 4.7 (31 reviews)
Author: Jet fitness

Planos de treino de prancha

Grátis · Compras dentro do app · Desenvolvido para iPad

31 avaliações
Idades

+9
Anos
Categoria

Saúde e fitness
Desenvolvido por

Jet fitness
Idioma

PT
+ 16
Tamanho

62,6
MB

Os exercícios de prancha ajudam você a perder peso, queimar gordura abdominal, fortalecer as costas, ganhar força e desenvolver um core mais forte. Treine de 3 a 30 minutos por dia e veja resultados rápidos! Você pode fazer todos os treinos em casa, sem equipamentos, academia ou treinador. Acompanhe facilmente as calorias queimadas e o progresso na perda de peso. Crie planos de treino personalizados ou edite os nossos conforme quiser. Benefícios dos exercícios de prancha: - Melhora da postura - Redução da gordura abdominal - Exercita todo o corpo (abdômen, costas, peito, pescoço, braços, ombros e pernas) - Aumento da flexibilidade - Melhora da saúde mental - Aceleração do metabolismo - Proteção das costas e alívio das dores - Fácil de executar Com nossa abordagem sistemática de planos de treino eficientes e saudáveis, você terá costas fortes, barriga chapada e eliminará gordura abdominal. Os exercícios são simples, divertidos e vêm acompanhados de animações, vídeos e dicas por voz. 3 níveis de dificuldade Temos exercícios para todos, desde iniciantes até profissionais. Diariamente você receberá treinos novos, mantendo tudo sempre interessante e divertido. Treinos muito rápidos Nossos treinos mais rápidos levam apenas 3 minutos. Faça-os onde quiser – em casa ou na academia. Treine no horário que preferir Exercite-se pela manhã, tarde ou noite. Planos de treino oferecidos pelo app: - Desafio prancha de 30 dias - Desafio flexões de 30 dias - Planos para manhã, tarde e noite - Exercícios de aquecimento - Exercícios para queimar gordura - Desafios HIIT com prancha - Exercícios para as costas e mais Recursos do aplicativo: - Ideal para iniciantes - Para homens e mulheres, jovens e idosos - Não requer equipamentos - Planos de treino de 30 dias - Treinos avulsos - Suporte a vários idiomas - Personalização de planos - Criação de planos personalizados com suporte de IA - Tempo de descanso ajustável - Descrições de exercícios por áudio - Níveis e durações flexíveis - Totalmente offline - Coach de voz - Vídeos explicativos em alta qualidade - Modo escuro - Sincronização com nuvem e Apple Health - Estatísticas de treino, registro de peso, altura e IMC - Lembretes diários - Artigos sobre vida saudável - Planos alimentares complementares Além disso, oferecemos planos adicionais úteis para quem: - Quer um corpo forte - Quer uma coluna saudável - Tem dores na parte inferior ou superior das costas - Precisa ficar sentado por muito tempo no trabalho ou em casa - Quer reduzir o estresse - Quer corrigir postura da cabeça projetada para frente - Quer parar ou corrigir escoliose - Quer parar ou corrigir cifose - Quer parar ou corrigir osteoporose Baixe agora o Perfect Plank e comece sua jornada fitness! Dúvidas? Entre em contato pelo suporte: support@jetfitness.app — Estamos à disposição! Termos de uso: https://jetfitness.app/privacy-policy/ Política de privacidade: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Classificações e Avaliações

4,7

de 5

31 classificações

Perseguimos alguns bugs e os eliminamos de vez. O aplicativo está mais suave, mais rápido e pronto para a ação. Desfrute de uma experiência ainda melhor!

Versão 1.3.4

15 de nov.

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