Các tính năng được hỗ trợ
-
Giao diện tối
-
Giảm chuyển động
-
Mô tả âm thanh
Perfect Plank - Plank Workout
Sức Khỏe & Thể Dục
Miễn phí · Mua in-app · Được thiết kế cho iPad
Plank workout help you to lose weight, burn belly fat, strengthen back, gain strength and get stronger core. Exercise from 3 to 30 minutes a day and you will get in better shape!
You can do all workouts at home, so no equipment, gym or coach is needed. You can easily track burned calories and weight loss on the progress page. You can create custom workout plans and even edit our created ones.
Benefits of plank exercises:
- Improved posture
- Reduced Belly Fat
- Focus on all body parts (Abs, Back, Chest, Neck, Arms, Shoulders and Legs)
- Increased flexibility
- Boost of mental health
- Improved metabolism
- Back protection and back pain relief
- Easy to perform
With our systematic approach to creating effective, healthy workout plans you can get a strong back, flat stomach and burn belly fat. Exercises are simple and enjoyable with helpful animations, videos and voice tips.
3 different levels
We have workouts for everyone from beginners to pros. Everyday you will get a different set of plank workouts, so it's always exciting and fun.
Very Fast Workouts for everyone
Our very fast workouts start from 3 minute. You can do them anywhere you want - At your home or gym.
Exercise whenever you want
You can do workouts any time - At morning, afternoon or evening.
The app provides workout plans, such as:
- 30-day plank challenge
- 30-day push-up challenge
- Morning, Afternoon and Evening plans
- Warm-up exercises
- Fat burning exercises
- Plank HIIT challenges
- Back exercises and more
Features:
- Beginner-friendly
- For women and men, young and old
- No equipment is needed
- 30-day workout plans
- One-time workout plans
- Multiple language support
- Workout plan customization
- Custom workout plan creator, AI support
- Adjustable rest time
- Audio reader for workout descriptions
- Flexible workout levels and durations
- Full offline support
- Voice Coach
- HQ Video tips
- Dark mode
- Cloud and Apple Health synchronization
- Workout statistics, log weight, height, BMI
- Daily reminders
- Articles about healthy life
- Complementary diet plans
The app also provides additional Plans, Workouts, and Exercises that are useful for everyone:
- Who wants to have a strong body
- Who wants to have a healthy spine
- Who wants to reduce lower or upper back pain
- Who has to sit a long time at work or home
- Who wants to reduce stress level
- Who wants to fix forward head posture
- Who wants to stop progressing or fix scoliosis
- Who wants to stop progressing or fix kyphosis
- Who wants to stop progressing or fix osteoporosis
Download now and start your fitness journey with Perfect Plank!
Got questions? Reach out to our support team at support@jetfitness.app — We're here to help!
Our terms of use can be found at: https://jetfitness.app/privacy-policy/
Our privacy policy can be found at: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Xếp hạng & nhận xét
We chased down some bugs and squashed them for good. The app is smoother, faster, and ready for action. Enjoy an even better experience!
Nhà phát triển, Jet fitness, đã cho biết rằng biện pháp thực hành quyền riêng tư của ứng dụng có thể bao gồm việc xử lý dữ liệu như được mô tả ở bên dưới. Để biết thêm thông tin, hãy xem chính sách quyền riêng tư của nhà phát triển .
Dữ Liệu Được Dùng Để Theo Dõi Bạn
Dữ liệu sau đây có thể được sử dụng để theo dõi bạn trên các ứng dụng và trang web do các công ty khác sở hữu:
- Dữ Liệu Sử Dụng
Dữ Liệu Liên Kết Với Bạn
Dữ liệu sau đây có thể được thu thập và liên kết với danh tính của bạn:
- Thông Tin Liên Hệ
Dữ Liệu Không Liên Kết Với Bạn
Dữ liệu sau đây có thể được thu thập nhưng không liên kết với danh tính của bạn:
- Sức Khoẻ & Thể Dục
- Dữ Liệu Sử Dụng
- Chẩn Đoán
Nhà phát triển cho biết ứng dụng này hỗ trợ các tính năng trợ năng sau. Tìm hiểu thêm
Thông Tin
- Người bán
- Jet fitness LLC
- Kích cỡ
- 62,6 MB
- Danh mục
- Sức Khỏe & Thể Dục
- Tương thích
Yêu cầu iOS 15.1 trở lên.
- iPhone
Yêu cầu iOS 15.1 trở lên. - iPad
Yêu cầu iPadOS 15.1 trở lên. - iPod touch
Yêu cầu iOS 15.1 trở lên. - Máy Mac
Yêu cầu macOS 12.0 trở lên và máy Mac có chip Apple M1 trở lên. - Apple Vision
Yêu cầu visionOS 1.0 trở lên.
- Ngôn ngữ
Tiếng Anh và 16 ngôn ngữ khác
- Tiếng Anh, Tiếng Ba Lan, Tiếng Bồ Đào Nha, Tiếng Georgia, Tiếng Hà Lan, Tiếng Hàn, Tiếng Nga, Tiếng Nhật, Tiếng Pháp, Tiếng Rumani, Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ, Tiếng Trung Giản thể, Tiếng Tây Ban Nha, Tiếng Ukraina, Tiếng Ý, Tiếng Đức, Tiếng Ả Rập
- Tuổi
9+
- 9+
- Chứa
Quảng cáo
Các chủ đề về sức khỏe hoặc chăm sóc sức khỏe
- Mua In-App
Có
- Monthly 2,99 US$
- Premium 29,99 US$
- Monthly 1,99 US$
- Lifetime (Sale) 14,99 US$
- Annual 8,99 US$
- Quarterly 4,99 US$
- Quarterly 6,99 US$
- Annual 14,99 US$
- Buy us lunch 4,99 US$
- Buy us dinner 9,99 US$
- Bản quyền
- © Jet fitness