居家普拉提锻炼
每日普拉提锻炼
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计
在家开始每日普拉提和靠墙训练！获取专属计划，强化核心、提升柔韧性、帮助减肥。
普拉提是一种主要集中于核心肌群的锻炼方式。除了核心力量外，普拉提还帮助增强身体的其他部位，如腿部、大腿上部和臀部。全身普拉提练习对不同的肌肉群、下背部、腹部、臀部和盆底肌群有影响。
像瑜伽一样，普拉提也有许多好处。普拉提可以为你提供能量，改善平衡和灵活性，拉伸并强化肌肉，帮助你减肥，保持健康，普拉提还能帮助你放松，甚至睡得更好。
不良的姿势可能导致背痛、颈痛和其他肌肉问题。普拉提可以帮助强化这些肌肉，纠正不良姿势。
普拉提还可以帮助改善灵活性。通过普拉提，你将变得更瘦更灵活。更好的灵活性可以预防受伤的风险。
每个人都可以做普拉提。这款最佳的普拉提健身应用包含适合初学者和专业人士的锻炼。你可以根据自己的水平找到最合适的锻炼。你还可以定制自己的锻炼计划，并规划每日的普拉提练习。
在拉伸和增强肌肉的同时，你还会燃烧卡路里。普拉提帮助你减肥。你可以追踪燃烧的卡路里，看到自己的进展。通过30天的普拉提锻炼计划，你会变得更瘦更灵活。
不需要任何设备，你可以利用自己的体重做普拉提。不必去健身房，在线做普拉提，你可以在家、工作时或任何地方做这些简单有效的普拉提练习。
普拉提能让你在一天中保持更多的能量。普拉提有助于代谢压力激素，放松肌肉。专注的呼吸可以增强全身的血液循环，给你带来能量。这款普拉提锻炼应用还包含呼吸练习。
所有的锻炼都由专业教练设计。通过视频指导，教练将引导你在家里也能进行有效的锻炼。
每天花几分钟关注自己、自己的身体和大脑。做这些简单、快速且有效的普拉提练习，让自己变得更强壮。现在就试试Nexoft Mobile的“普拉提锻炼-在家做普拉提”应用，免费体验！
享受增强的横屏模式、更智能的发现标签页、优化的饮食计划以及全新的身体扫描功能！
开发者“Nexoft Yazilim Limited Sirketi”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，且数据与你的身份关联：
- 健康与健身
- 联系信息
- 用户内容
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，但数据不会关联你的身份：
- 使用数据
- 诊断
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 销售商
- Nexoft Yazilim Limited Sirketi
- 大小
- 142.8 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 14 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 14 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 14 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 14 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 8.0 或更高版本。
- 语言
俄文和另外13种
- 俄文、土耳其文、德文、意大利文、日文、法语、波兰文、简体中文、繁体中文、英语、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文、韩文
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- Be a yearly member US$29.99
- 成为月度会员 US$6.99
- Be a yearly member US$19.99
- 加入6个月 US$14.99
- Be a weekly member US$3.49
- 成为月度会员 US$3.99
- Be a yearly member US$16.99
- 终身加入 US$45.49
- 终身加入 US$17.49
- 终身加入 US$25.99
- 版权
- © Nexoft Mobile