пилатес упражнения дома

Ежедневные тренировки пилатес

Бесплатно · Встроенные покупки · Предназначено для iPad

Начните ежедневную практику Пилатеса и Wall Pilates дома! Получите персонализированные планы для укрепления кора, повышения гибкости и снижения веса. Пилатес — это форма упражнений, основное внимание в которой уделяется укреплению мышц корпуса. Помимо мышц живота, пилатес также помогает укрепить ноги, верхнюю часть бёдер и ягодицы. Упражнения на всё тело задействуют различные группы мышц: поясницу, пресс, таз и тазовые мышцы. Как и йога, пилатес обладает множеством преимуществ. Он придаёт энергию, улучшает равновесие и гибкость, растягивает и укрепляет мышцы, помогает похудеть и прийти в форму. Пилатес также способствует расслаблению и улучшению сна. Неправильная осанка может привести к болям в спине, шее и другим мышечным проблемам. Пилатес помогает укрепить мышцы и исправить осанку. Пилатес также улучшает гибкость. С пилатесом тело становится более стройным и подвижным. Повышенная гибкость снижает риск получения травм. Пилатес подходит каждому. Это приложение для тренировок включает упражнения как для начинающих, так и для продвинутых. Можно подобрать упражнения по своему уровню, настраивать тренировки и планировать ежедневную практику. Во время растяжки и укрепления мышц сжигаются калории. Пилатес помогает худеть. Можно отслеживать количество сожжённых калорий и свой прогресс. С 30-дневной программой пилатеса вы станете стройнее и гибче. Оборудование не требуется — пилатес можно выполнять с собственным весом тела. Не нужно идти в зал — занимайтесь онлайн, дома, на работе, где угодно. Пилатес придаёт энергию на весь день. Он помогает снизить уровень гормонов стресса и расслабить мышцы. Глубокое дыхание улучшает кровообращение и заряжает энергией. В этом приложении есть и дыхательные упражнения. Все тренировки разработаны профессиональным тренером. Видеоуроки помогут выполнять упражнения правильно — как на занятии в зале. Уделите несколько минут в день себе, своему телу и разуму. Выполняйте эти простые, быстрые и эффективные упражнения, чтобы стать сильнее. Попробуйте бесплатное приложение Nexoft Mobile "Упражнения по пилатесу - Пилатес дома" уже сейчас!

Оценки и отзывы

  • 4,8
    из 5
    Оценок: 120

Наслаждайтесь улучшенным альбомным режимом, более умной вкладкой «Обзор», улучшенными планами питания и нашей новой функцией сканирования тела!

Версия 2.0.5

Разработчик Nexoft Yazilim Limited Sirketi указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в  политике конфиденциальности разработчика .

  • Связанные с пользова­телем данные

    Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

    • Здоровье и фитнес
    • Контактные данные
    • Пользова­тель­ский контент

  • Не связанные с пользова­телем данные

    Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

    • Данные об использова­нии
    • Диагностика

Разработчик может использовать различные способы обработки конфиденциальных данных в зависимости от таких факторов, как Ваш возраст и функции, которыми Вы пользуетесь. Подробнее

Универсальный доступ

Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее

Информация

  • Продавец
    • Nexoft Yazilim Limited Sirketi
  • Размер
    • 142,8 МБ
  • Категория
    • Здоровье и фитнес
  • Совместимость
    Требуется iOS 14 или новее.
    • iPhone
      Требуется iOS 14 или новее.
    • iPad
      Требуется iPadOS 14 или новее.
    • iPod touch
      Требуется iOS 14 или новее.
    • Mac
      Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
    • Apple Vision
      Требуется visionOS 1.0 или новее.
    • Apple Watch
      Требуется watchOS 8.0 или новее.
  • Языки
    русский и еще 13
    • русский, английский, арабский, испанский, итальянский, корейский, немецкий, польский, португальский, традиционный китайский, турецкий, упрощенный китайский, французский, японский
  • Возраст
    4+
  • Встроенные покупки
    Да
    • Be a yearly member 29,99 $
    • Быть ежемесячным участником 6,99 $
    • Be a yearly member 19,99 $
    • Be a weekly member 3,49 $
    • Быть ежемесячным участником 3,99 $
    • Присоединиться на 6 месяцев 14,99 $
    • Be a yearly member 16,99 $
    • Присоединяйтесь навсегда 45,49 $
    • Присоединяйтесь навсегда 17,49 $
    • Присоединяйтесь навсегда 25,99 $
    • Подробнее
  • Авторские права
    • © Nexoft Mobile
  • Сайт разработчика
  • Конфиденциальность
  • Лицензионное соглашение

    • Еще от Nexoft Yazilim Limited Sirketi

    Вам может также понравиться