30일만에 식스팩 만들기 - 복근 운‪동‬ 4+

식스팩, 코어, 복근 운‪동‬

Leap Health

iPhone용으로 디자인됨

    • 4.8 • 3.4만개의 평가
    • 무료
    • 앱 내 구입 제공

iPhone 스크린샷

설명

여름을 위해 뱃살을 빼고 식스 팩 복근을 만들고 싶으신가요? 정말 효과적인 이 복근 운동 앱으로 복근을 만들기 시작하세요. 모든 레벨을 위한 운동이 준비되어 있습니다. 집에서 또는 다른 어느 곳에서 원할 때 운동을 할 수 있습니다. 하루에 몇 분만 투자해 항상 꿈꾸던 섹시한 복근을 만들어 보세요!

여러 레벨의 운동 계획
뱃살을 빼고 단단한 배, 식스 팩 복근을 만드세요 - 이 3가지 레벨의 운동 계획이 단계적으로 뱃살을 빼고 복근을 만들 수 있게 도와줍니다. 초보와 프로 모두 자신에 맞는 운동을 찾을 수 있습니다. 매일 다른 운동이 준비되어 있어 항상 신선하고 흥미롭습니다.

30일 운동 루틴
명확한 목표를 세우면 보다 빨리 멋진 결과를 얻을 수 있습니다. '30일만에 식스팩 만들기 - 복근 운동'은 체계적이고 과학적인 30일 운동 루틴을 제공하여 운동 목표를 세울 수 있도록 도와줍니다. 운동 강도가 점차적으로 증가해 운동을 쉽게 매일 할 수 있습니다.

집에서 내 개인 트레이너와 운동하기
개인 트레이너와 운동하는 것이 너무 비싼가요? 헬스장에 갈 시간이 없나요? '30일만에 식스팩 만들기 - 복근 운동'은 집으로 찾아오는 개인 트레이너입니다. 고강도 회로 훈련 원리를 기반으로한 이 운동은 헬스장 운동만큼 효과적입니다.

애니메이션 및 동영상 가이드
'30일만에 식스팩 만들기 - 복근 운동'이 복부 근육을 강화시킨다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 애니메이션 및 동영상 가이드로 모든 운동을 안전하고 효과적으로 할 수 있습니다.

기능
*Apple Health에 데이터 동기화
*식스 팩 복근 및 보다 강한 몸을 위한 30일 운동 루틴
*체중 관리 및 근육 키우기를 위한 멋진 운동
*운동 강도가 단계적으로 증가
*운동 알림 맞춤 설정
*자동으로 훈련 진행 기록
*모든 사람, 초보자, 프로, 남성, 여성, 십대 및 노인에게 적합

30일만에 식스팩 만들기 무제한 구독은 다음 청구일에 자동 갱신됩니다. 현재 기간이 끝나기 24시간 전에 자동 갱신을 비활성화할 수 있습니다. iTunes 스토어는 구매 확인 동시에 가입비를 청구합니다. 또한 구매 후 계정 설정에서 자동 갱신을 비활성화할 수 있습니다.

이용 약관: https://sixpack.leaphealth.fitness/terms.html
개인 정보 정책: https://sixpack.leaphealth.fitness/privacypolicy.html

새로운 기능

버전 1.36.1

⁃ Improve user experience
⁃ Fix bugs

평가 및 리뷰

4.8/5
3.4만개의 평가

3.4만개의 평가

KSIRM ,

Would rate lower if possible

Edit: the below no longer applies as they have update and reverted their app, the new update fixes all the issues and has returned the app to a well made and well executed app. Would continue to recommend this app with its various workouts to anyone reading this 10/10.

This went form an actually useable a helpful app that I recommended to people for years, to an usable trash app, in what universe does it make sense to take a system that works and scales nicely to jumping too a time based system? For example: what use is doing leg raises for 50 seconds helpful if you struggle to do eight of them? Or maybe you struggle with T planks, you go form having to do 3 or 4 reps each side to 16+ seconds? I can understand the desire to enforce strict form, and maybe that’s what they were attempting with the timer? But its poorly implemented and poorly thought out. This was one of my go to apps, and now it’s just another trash bin app to be deleted and forgotten about. Wouldn’t recommend this to anyone who’s actually trying to improve their fitness, wouldn’t recommend it to anyone trying to maintain their fitness, and wouldn’t recommend it to anyone who just wants to download an app to look like they’re working out. Would rate lower if possible, the last update neutered it 0/10.

개발자 답변 ,

Edit: Thank you for the updated feedback! We're delighted to hear that your problem was addressed and you're enjoying the app once again. Your recommendation means a lot to us, and we’re glad to provide an experience that meets your expectations. Happy workouts, and feel free to share any further feedback! 😊💪 //

Original: Hello. We understand your need for exercises in repetitions. Your settings are supposed to remain the same, but an error happened during the last update. We have released a repairing package to fix this. Kindly update to the latest v1.20.1 and follow below steps: Click Me - Workout Settings - Processing Mode - Choose Mixed. Once again, we are truly sorry for the confusion. Your understanding and patience is much appreciated!

Creatingwithkristin ,

PERFECT FOR BEGINNERS! MUST TRY!

I probably wouldn’t have chosen this app because the app icon looks intimidating and I would have thought it was designed for people more advanced BUT I love how easy this is to follow! Its designed simple without a lot of extra bull you don’t need. I’m VERY new to fitness and I love how you don’t need equipment, and it has animations, directions, and videos of each exercise if you need it. (Which a lot of beginners do). It allows for 20 second breaks between exercises if you need it and you can add more seconds if you want. And I also love how it’s not just for abs. After I’m finished with the 30 day challenge I’m on I’m going to purchase the extras. I’ll also be recommending it to my friends as it was recommended to me.

And as of January 2020 it costs $40 a year to unlock everything. That is not a bad price. Anything more would be too much but I think $40 is a fair price.

I only wish it was available for the Apple Watch as well. That would be amazing!

elnegrothewazzap ,

Its amazing

I’ve only been using the app for like a week and i know its too soon to jump to conclusions but these little workouts for me a beginner are good they make me hurt a little and i love it of course im soar every day but im sure if i continue and get to the level 3 workouts ill have a six pack next year for sure i havent seen any changes in my body to be honest but its because i just started and i eat so unhealthy but im sure if i eat more healthy ill see changes at least at the end of this month. Besides not seeing any changes i feel incredible its only like 10 mins of a workout but it really makes u feel the pain and the next day i feel different like my abs stay hard and i stay soar and ik it might sound weird but i love that feeling because you know your not doing your workouts for no reason your body is getting stronger😊 im in love with the app and ill let you know by the end of this month if i start seeing my abs form

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