홈 운동 - 집에서 하는 근육 만들기 운‪동‬ 4+

Name: 홈 운동 - 집에서 하는 근육 만들기 운동
Rating: 4.7 (10201 reviews)
Author: Khoa Nguyen

기구가 필요 없습니‪다‬

Khoa Nguyen

iPad용으로 디자인됨

- 4.7 • 1만개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

"홈 운동"은 모든 근육 그룹을 위한 과학적으로 설계된 운동 계획을 제공하는 모바일 앱입니다. 복근, 팔, 다리, 등, 어깨 등을 포함한 모든 근육 그룹에 대한 운동 계획을 제공합니다. 가장 좋은 점은 이 운동들이 어떠한 장비도 필요로 하지 않으므로, 체육관에 가지 않고도 피트니스 목표를 달성할 수 있다는 것입니다. 하루에 몇 분씩 투자하여 근육을 효과적으로 토닝하고 몸매에 도전하는 여섯 팩 복근을 집에서 편안하게 달성할 수 있습니다.

개인 피트니스 코치
우리 앱은 모두를 위해 설계되었으며, 전문적인 피트니스 코치의 전문성을 손끝에서 누릴 수 있도록 제공합니다. 모든 피트니스 프로그램은 인증된 피트니스 트레이너들에 의해 신중하게 준비되었으며, 여러분이 피트니스 여정에서 성공하기 위해 필요한 지도와 지원을 보장합니다.

쉽게 빌딩하는 바디빌딩
비싼 가격과 복잡함으로 인해 바디빌딩 앱을 찾고 계신가요? 더 이상 찾을 필요가 없습니다! 지금 우리 앱을 다운로드하고 최고의 근육 빌딩 운동을 체험해보세요. 당신의 힘과 파워를 높이면서 강하고 균형 잡힌 가슴 근육을 만들어주는 다양한 운동을 제공합니다.

남성을 위한 홈 운동
근육을 빌딩하기 위해 남성이라면, 우리는 당신을 도와드릴 수 있습니다. 우리 앱은 남성을 위해 특별히 디자인된 다양한 홈 운동 프로그램을 제공합니다. 이 운동들은 짧은 시간 안에 여섯 팩 복근을 달성하는 데 효과적이라고 입증되었습니다. 남성을 위한 궁극의 운동 앱입니다. 홈 운동 앱을 시도해보세요.

이 앱은 HealthKit과 통합되어 있어, Health 앱에서 열량 소모 데이터를 확인할 수 있습니다. "Apple Health" 옵션을 켜면 열량 소모를 Apple Health에 동기화할 수 있습니다.

주요 기능:
• 하루에 10~15분씩 총모체 운동을 할 수 있습니다. 개인 트레이너가 안내하는 4~8주 트레이닝 프로그램으로 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.
• 가정에서 체중을 감량하고 복근, 다리, 엉덩이, 팔, 가슴, 어깨, 등을 탄탄하게 할 수 있는 전신 HIIT 운동.
• 운동은 근육 그룹과 난이도(Easy, Medium, Hard)별로 분류됩니다.
• 공인 피트니스 트레이너가 정확한 운동 수행 방법을 보여주는 HD 비디오를 제공합니다.
• 체육관 장비가 필요 없습니다. 남녀 모두에게 적합한 홈 운동 앱으로 언제 어디서나 훈련할 수 있습니다.

홈 운동 앱 사용의 장점:
• 체육관 왕복 이동 시간을 절약할 수 있습니다.
• 원하는 때 어디서나 운동할 수 있는 편의성을 누릴 수 있습니다.
• 체육관에서 기구를 기다릴 필요가 없습니다.
• 집에서 근육을 키울 수 있습니다.

지금 홈 운동을 다운로드하고 건강하고 피트한 삶을 위한 여정을 시작하세요!

SUBSCRIPTION PRICING & TERMS
Home Workout is free to download and use. Should you choose to upgrade to the premium version, we offer an auto-renewing subscription option.
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2025년 8월 17일

버전 1.5.44

This version includes performance enhancements and bug fixes.

4.7/5

1만개의 평가

Best workout app ever!

It's the best workout app for me so far! This app is very much effective and very good. I started it in this week and the results were shocking. I did the leg and abs workout and my leg which was before a lul leg became a little bit strong leg. My personal tip: always check with instructors, peers and/or instructions videos and make sure you know the techniques and keep focus on good movements and breath. There might be different approaches to the same exercise — just take note of the differences and what effect they have on your body. Back to the challenges they go thru diverse workouts with multiple different excercises for each muscle group along with a good amount of integrated stretching. Keep up the great work!. Really enjoyed it. Very easy to use and I feel a lot better and more fit already in one day. Good support service.

Amazingly awesome

This app is the best app I’ve been looking for a app like this but I couldn’t find it until a friend of mine recommended it to me. This app tells you the truth they say straight out you aren’t gonna get a good body in a month but in 2 month. Which is awesome because other apps just say 1month just so they can get like a bunch of people. I love this app it’s amazing.

Pretty good, but needs improvement

EDIT:
This app progresses WAYYY too fast for a complete beginner. There also needs to be an option to turn on real-time, verbal instructions for each exercise so you don’t have to read each exercise before a workout to learn new exercises and to make sure you are learning, following, and continuing to implement proper form for each exercise as you progress.

Overall, I like the app. But there are no mobility or flexibility routines built in. And no warm-ups. This creates problems down the road, and it would be nice not to have to use a different app or set of videos for this before and after the workouts on this app.

There are also no assessments or graphs of your progress. Other paid apps have these useful tools.

Some of the GIFs are wrong. The “glute bridge” shows the shoulders and arms in red as if they are being engaged. But the exercise is supposed to focus on the glutes. This is very misleading.