간단한 금식 추적기:간헐적 단식、건강한 요리‪법‬ 12+

체중 추적기、수분 섭취 미리 알림、쉽게 살을 빼‪다‬

At Ease Ltd.

    • 4.9 • 737개의 평가
    • 무료
    • 앱 내 구입 제공

설명

단식 추적기가 건강한 습관과 새로운 라이프스타일로 당신을 안내합니다. 효과적으로 체중을 감량하고 더욱 활기찬 기분을 느낄 수 있습니다. 다이어트 불필요, 요요 현상 없음.

간헐적 금식은 건강에 좋은가요?
간헐적 금식은 체중 감소와 해독에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 간헐적 금식으로 호르몬 수준에 변화가 생겨, 체지방 분해와 그에 소모되는 에너지 사용을 활성화시킵니다.
금식을 하면, 신체는 자가포식작용라는 대사 경로를 발동시키는데, 이 과정에서는 해독, 보수, 그리고 재생이 일어납니다. 이는 염증을 감소시키고, 노화 및 심장병 등 다양한 병 발생을 방지하는 효과가 있습니다.
이 앱은 여러분의 금식 목표를 단계별로 달성할 수 있도록 인도해 드립니다. 앱을 활용하면, 금식과 자신의 신체에 대해 더욱 자세히 아실 수 있습니다.

점진적인 단식 계획은 모두에게 적합합니다!
나만의 단식 계획 생성 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, 커스텀
14-10은 초급 계획입니다. 기본적이고 짧은 단식계획을 통해, 천천히 단식 리듬을 익혀보세요.
16-8은 체중 감소에 가장 인기가 있는 단식입니다. 16시간 동안 단식을 하면, 신체가 점점 단식에 익숙해집니다.
18-6은 약간 어렵습니다. 단식 기간이 더 길어서 지방 연소와 해독이 강화됩니다.단식이 처음이라면, 더 쉬운 계획으로 시작해서 신체를 단식에 적응시키세요.


몸 상태 추적기 :
혈당치 상승
혈당치 하락
글리코겐 저장량 하락
케토시스 상태

기능 더 보기 :
- 체중 변화를 추적하세요
- BMI(kg/m²)
- 수분 섭취 트래커
- 수분 섭취 미리 알림


개인 정보 정책 : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
이용 약관 : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/

새로운 기능

버전 1.3.15

- 식단 기록 최적화
- 문제 수정
- 클라이언트 성능 최적화
건강과 행복을 기원합니다! 궁금한 점이나 제안 사항이 있으시면 fastingfeedback@outlook.com으로 문의해 주세요.

평가 및 리뷰

4.9/5
737개의 평가

737개의 평가

Keighty6 ,

Makes Fasting Fun!

I’ve been making some healthy lifestyle changes as of late and I decided to get fasting another go round. I had such great results when I started fasting initially two years ago, but then I lost my way. I originally was using Fastic, which is another great app, but I thought I would look for something new on the market and then I came across, this app. I fell in love with it because of art style. It was cute font and quirky, and I decided to check it out as soon as I downloaded it I was impressed and engaged with all of the features. I love all the things that I can keep track of and I also love, the way it keeps encouraging you to continue to fast by growing your own plants. I love the art style. It is so cute and Kawaii. I almost never pay for apps right away, but I decided to get the lifetime premium membership and I am not disappointed if you’re looking for a fun new take on Fasting download this app you won’t regret it.

개발자 답변 ,

Thank you for your use and evaluation, your appreciation is our greatest support, we will continue to work hard to provide better features for everyone. If you have any questions or suggestions, you are welcome to contact us via email fastingfeedback@outlook.com. Wish you a happy life!

Mrs. Chippy ,

So far, so good

I had been using the Life fasting app for about a year and a half and it served my needs perfectly. Unfortunately, they just discontinued the app and it no longer works 😕. I am at my goal weight already and don’t need all of the bloated extras most fasting apps have for a hefty price. Having said that, I don’t mind paying for an app that I like either. I wanted an app that works with my watch, as it’s a much better reminder for me than just my phone, and I was hoping for one that I could schedule ahead. I typically fast at least 16:8 during the week, but usually fast less on the weekends. I liked that Life let me do both of those things and was not ridiculously expensive. Today I set out looking for a replacement app and after looking at at least 20 apps, came upon this one. This app is super cute and simple. I like that it works with my watch and has a widget. I thought I’d read in the description that it would allow you to schedule “days off,” but now to at I’ve paid for the app, I don’t see that function. I hope the developers keep this app super simple, but a scheduling option would be super nice. I’ll update my review after I’ve had a chance to use it a bit more.

개발자 답변 ,

Hello, thank you for your use and evaluation. Your appreciation is the greatest support for us.

On the weekly plan page, click Edit, slide the slider left and right, and set the fasting time to 0, which will be a rest day, and supports multiple days of fasting customization. (These features require membership, the good news is that you are already a member 😄😄😄)

We really hope to have more users like you who have in-depth experience and feedback. If you think this feature is not good, you are welcome to contact us via fastingfeedback@outlook.com and tell us your ideas. We will optimize it as soon as possible.

I wish you good health and a happy life!

Kai Wonder ,

Amazing app!! Feadback, more features on Apple Watch please!

This app is really good, I downloaded it to do a fast and I don’t usually fast so I was gonna delete it after BUT the app has way more features than just a timer for fasting, I’ve been using it ever since! It’s very easy to use, I really like how you can input meals/snacks you ate and can see it on a chart, same with weight and water you drank, I like seeing these things visualized. I like how it all connects to the Health App and don’t forget the cute artstyle aswell!! One thing I’d really love to see is if they implemented a way to add my water intake/food from my Apple Watch. I don’t always have my phone on me, especially when I’m drinking water, so it’d be nice to be able to atleast add your water intake from your Apple Watch. More features on Apple Watch would be nice other than that, amazing app, 5 stars!!

개발자 답변 ,

Hello, thank you for your use and feedback. Your needs have been reported. If you have any other questions or suggestions, you are welcome to contact us via the email address fastingfeedback@outlook.com. I wish you good health and a happy life!

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