Clearway:Relax,Liven,Sons,Asmr
Dormir,Bruit,TDAH,Humeur,santé
Uniquement pour iPhone
Gratuit · Conçue pour iPhone
iPhone
Prenez le contrôle de votre santé mentale avec un tracker d'humeur. Notre application est conçue pour vous aider à surveiller et à comprendre vos émotions, vos niveaux d'énergie et votre stress.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES
— Check-ins quotidiens : Enregistrez facilement vos émotions quotidiennes, vos niveaux d'énergie et de stress.
— Sélection d'émotions : Choisissez parmi une liste complète de sentiments pour représenter précisément votre humeur.
— Notes personnelles : Ajoutez des commentaires à chaque entrée, permettant une réflexion plus profonde et la tenue d'un journal pour la santé mentale.
— Chronologie organisée : Visualisez vos check-ins dans un flux quotidien, facilitant le suivi de vos progrès et l'identification des schémas.
— Journal sécurisé : Vos entrées sont privées et protégées, garantissant un espace sûr pour vos pensées.
POURQUOI CHOISIR NOTRE TRACKER DE SANTÉ MENTALE ?
— Gratuit et convivial : Pas d'interfaces compliquées, juste un design simple et intuitif
— Privé et sécurisé : Vos données émotionnelles restent confidentielles
— Approche holistique : Suivez les émotions, l'énergie et le stress en un seul endroit
PARFAIT POUR
— Les personnes gérant l'anxiété et la dépression
— Les personnes pratiquant l'auto-soin et la conscience émotionnelle
— Ceux intéressés par le développement personnel
— Quiconque souhaitant mieux comprendre sa santé émotionnelle
Notre application sert d'outil complet pour ceux qui cherchent à gérer la dépression, l'anxiété et la santé émotionnelle globale. En enregistrant régulièrement vos sentiments, vous pouvez découvrir des déclencheurs et développer des stratégies pour améliorer votre humeur et votre état mental.
Que vous recherchiez un tracker d'humeur, un tracker d'émotions ou un journal quotidien, notre application combine ces fonctionnalités en une plateforme conviviale. Ce n'est pas qu'une simple application d'humeur, elle est conçue pour soutenir votre parcours de santé mentale.
Que vous gériez le stress quotidien, suiviez les fluctuations d'humeur, ou souhaitiez simplement être plus en phase avec vos émotions, notre application fournit un espace de soutien et sans jugement pour votre parcours de santé mentale. Commencez votre chemin vers la clarté émotionnelle et le bien-être aujourd'hui !
Notre application simplifie le processus de tenue d'un journal émotionnel et offre une interface intuitive pour rendre les entrées quotidiennes sans effort.
L'IMPORTANCE DE TENIR UN JOURNAL ÉMOTIONNEL
— Tenir un journal émotionnel est une méthode éprouvée pour améliorer la santé mentale. En documentant régulièrement vos sentiments, vous pouvez :
— Réduire le stress et l'anxiété : Écrire les émotions aide à soulager l'intensité des sentiments négatifs comme la colère, la peur ou la tristesse.
— Comprendre les déclencheurs émotionnels : Suivre vos émotions vous permet d'identifier les situations qui provoquent certaines réactions, permettant de meilleures stratégies d'adaptation.
— Améliorer la conscience de soi : La tenue régulière d'un journal favorise une compréhension plus profonde de vos schémas émotionnels et comportementaux.
Notes et avis
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Dans cette mise à jour, nous avons introduit des sons de la nature et des pratiques de respiration pour vous aider à vous détendre, à concentrer et à mieux dormir.
Immergez-vous dans des sons et des paysages sonores relaxants conçus pour créer une atmosphère apaisante. Que vous ayez besoin de sons de sommeil apaisant gratuits pour une nuit reposante, des sons de pluie pour une relaxation profonde ou de la musique de concentration pour améliorer la concentration, notre collection de sons naturels et l'audio inspiré de l'ASMR soutiendra votre bien-être.
Pour ceux qui recherchent la pleine conscience, nos nouvelles caractéristiques respiratoires sont des exercices de respiration guidés pour vous aider à vous détendre et à améliorer la clarté mentale. Synchronisez votre souffle avec des rythmes paisibles et ressentez un profond sentiment de relaxation.
Profitez de l'application Ultimate Relaxation avec une variété d'expériences de sommeil ambiantes et élévatrices, des mélodies des ondes de sommeil pour détendre et dormir les sons de la nature - tous sur mesure pour soutenir votre voyage pour mieux se reposer et se concentrer.
Le développeur Almaz Zagidullin a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
Données n’établissant aucun lien avec vous
Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :
- Identifiants
- Données d’utilisation
- Diagnostic
Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
- Vendeur
- Almaz Zagidullin
- Taille
- 56,7 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 14.0 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 14.0 ou version ultérieure. - iPod touch
Nécessite iOS 14.0 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure. - Apple Vision
Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
Français et 7 de plus
- Français, Allemand, Anglais, Chinois simplifié, Espagnol, Italien, Portugais, Russe
- Âge
4+
- 4+
- Copyright
- © Zagidullin Almaz