Mindfulness Meditation
Apprendre à méditer
Gratuit · Achats intégrés
Vous voulez apprendre à méditer mais vous n’avez pas le temps de prendre des cours ?
Vous voulez profiter de la méditation à moindres frais ?
Vous avez besoin d’aide chez vous pour vos exercices ?
La présente application vous aidera à pratiquer la méditation au moyen d’une série d’audios adaptés aux différents besoins de votre quotidien. Elle vous guidera des premiers exercices jusqu’aux séances de méditation plus approfondie.
« Minuterie » : Elle vous permet de méditer sans écouter la narration. Une alarme vous préviendra au bout du premier quart d’heure de séance.
QU’EN PENSENT NOS USAGERS ?
Méditation pour le XXIe siècle. « Très bonne application. J’attendais une telle app depuis longtemps. Je l’utilise 10 minutes après le travail pour me ressourcer. Très simple et très agréable. Idéal pour les modes de vie agités et stressés. »
L’app que je cherchais. « Elle possède tout ce dont j’ai besoin. Elle est idéale pour décompresser et retrouver sérénité, paix et concentration. Très recommandable. »
Efficace « App parfaite pour méditer et se détendre. Très bonne sélection de sons, voix et message. Oubliez votre stress ».
"
Les bénéfices de la méditation sont nombreux et ils ont été démontrés par de multiples études scientifiques. En voici quelques-uns :
• Meilleure concentration
• Réduction du stress
• Amélioration des capacités cognitives
• Réduction du déficit d’attention et de l’anxiété
• Mémoire
• Diminution de la colère et du stress
• Augmentation du bonheur
Les études scientifiques :
« Méditer au quotidien pendant 8 semaines apporte des changements notoires dans les régions cérébrales associées à la mémoire, à la perception de soi et au stress » - Sara Lazar,
Hospital General de Massachusetts (États-Unis)
« Grâce à la pratique de la méditation, nous pouvons jouer un rôle actif sur le changement du cerveau et augmenter notre bien-être et notre qualité de vie » - Docteur Britta Britta Hölzel
»
« Si nous voulons être vraiment heureux, nous devons apprendre à mieux utiliser notre cerveau » - Richard Davinson, professeur de psychologie et de psychiatrie à l’université de Wisconsin à Madison.
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Ne manquez jamais votre pratique
Définissez des rappels de méditation personnalisés pour créer une habitude de pleine conscience constante. Choisissez votre heure préférée et les jours, et nous vous rappellerons doucement de prendre un moment pour vous. Votre voyage vers la paix intérieure est maintenant plus facile !
Suivez votre parcours de méditation
Découvrez les Aperçus de pratique - visualisez vos progrès de méditation avec de beaux graphiques et des statistiques détaillées. Voyez vos séries quotidiennes, le temps total de pratique, et observez votre constance grandir au fil du temps. Votre tableau de bord personnel de méditation vous aide à rester motivé et à célébrer vos réalisations de pleine conscience.
Expérience de lecteur améliorée
Nous avons repensé le lecteur de méditation avec une nouvelle barre de progression qui montre exactement où vous en êtes dans votre session. De plus, personnalisez votre expérience avec de nouveaux contrôles - activez ou désactivez facilement les cloches de méditation ou le guidage vocal sans interrompre votre pratique. Ces améliorations réfléchies rendent vos sessions de méditation plus personnalisées et agréables.
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Informations
- Vendeur
- Hector Rodriguez Fornies
- Taille
- 107,8 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
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Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure. - Apple TV
Nécessite tvOS 11.0 ou version ultérieure.
- Langues
Français et 9 de plus
- Français, Allemand, Anglais, Chinois simplifié, Chinois traditionnel, Coréen, Espagnol, Italien, Japonais, Russe
- Âge
9+
- 9+
- Contient
Sujets liés à la santé ou au bien‑être
- Achats intégrés
Oui
- Mindfulness Meditation Guides 4,99 $US
- All the collections 8,99 $US
- 10 minutes 0,99 $US
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- All relaxation guides 5,99 $US
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- © Hector Rodriguez Fornies