Mindfulness y Meditación
Meditación guiada en español
Gratis · Compras dentro de la app
Aprende a meditar con tan solo 5 minutos diarios
- Meditación mindfulness
- Autoestima
- Relajación corporal guiada
- Meditando con tu bebé
- Meditación sobre la alimentación consciente
- Dejar de fumar con atención plena
- Meditación caminando
- Meditación para el alivio del dolor crónico y agudo
- Relajación para cabeza y hombros
- Piernas cansadas
¿Quieres aprender a meditar pero no dispones del tiempo necesario como para ir a clase?
¿Quieres disfrutar de la meditación por menos de lo que te costaría contratar a un profesor?
¿Necesitas un apoyo en casa para tus prácticas?
Meditaciones narradas: Esta aplicación te ayudará a practicar la meditación con una serie de audios adaptados a las distintas necesidades de tu día a día. Te guiará desde las primeras prácticas hasta las meditaciones más avanzadas.
Integración con Apple Health
"Temporizador especial"
Con él podrás meditar sin la voz del narrador si es lo que prefieres. Su modo de funcionamiento no puede ser más sencillo, se dividirá el tiempo de meditación en cuatro partes y cada vez que se alcance una cuarta parte del tiempo una campanita sonará para que lo sepas, cuando se finalice la meditación sonarán cuatro campanas seguidas.
Puedes activar el temporizador desde el reproductor de audio.
¿QUÉ DICEN NUESTROS USUARIOS?
Meditación para el siglo XXI
"Muy buena. Tenía ganas de que hubiera una app así. Me la pongo después del trabajo 10 minutos y me deja como nuevo. Muy sencilla y agradable. Ideal si tienes un estilo de vida ajetreado y con stress"
La app que buscaba
"Tiene exactamente lo que necesitaba. Es perfecta para desconectar y encontrar ese estado de paz y concentración. Altamente recomendable."
Efectiva
"App perfecta para meditar y relajarse. Acertadisima eleccion de sonidos, voz y mensaje. Olvídate del estrés."
Los beneficios de la meditación son elevados y han sido demostrados en muchos estudios científicos, entre ellos se encuentran:
• Aumento de la concentración
• Reducción del estrés
• Mejora de las capacidades cognitivas
• Ayuda con el déficit de atención y la ansiedad
• Memoria
• Disminución de la ira y el estrés
• Aumento de la felicidad
Estudios científicos:
“Meditar diariamente durante 8 semanas crea cambios mensurables en las regiones cerebrales asociadas con la memoria, el sentido de uno mismo y el estrés.” - Sara Lazar, del Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos)
“Mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida" - doctora Britta Hölzel
”Si queremos ser genuinamente felices, tenemos que aprender a utilizar mejor nuestro cerebro” - Richard Davinson, profesor de psicología y psiquiatría de la universidad de Wisconsin en Madison
Las suscripciones se renovarán de manera automática a no ser que sean canceladas dentro de un periodo de 24 horas antes de la finalización de periodo vigente. Usted puede cancelar la suscripción en cualquier momento desde los ajustes de su cuenta de iTunes. Cualquier parte no utilizada de una prueba gratuita se perderá si compra una suscripción. Para más información consulte el aviso legal y la política de privacidad.
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Nunca te pierdas tu práctica
Establece recordatorios de meditación personalizados para crear un hábito consistente de mindfulness. Elige tu hora preferida y los días, y te recordaremos suavemente que te tomes un momento para ti. ¡Tu camino hacia la paz interior ahora es más fácil!
Sigue tu viaje de meditación
Presentamos Perspectivas de Práctica: visualiza tu progreso de meditación con hermosos gráficos y estadísticas detalladas. Ve tus rachas diarias, el tiempo total de práctica y observa cómo crece tu constancia con el tiempo. Tu panel personal de meditación te ayuda a mantenerte motivado y celebrar tus logros de mindfulness.
Experiencia mejorada del reproductor
Hemos rediseñado el reproductor de meditación con una nueva barra de progreso que muestra exactamente dónde estás en tu sesión. Además, personaliza tu experiencia con nuevos controles: activa o desactiva fácilmente las campanas de meditación o la guía de voz sin interrumpir tu práctica. Estas mejoras hacen que tus sesiones de meditación sean más personalizadas y agradables.
El desarrollador (Hector Rodriguez Fornies) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse y asociarse con tu identidad:
- Compras
- Identificadores
- Diagnóstico
Datos no asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
- Contenido de usuario
- Datos de uso
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- Hector Rodriguez Fornies
- Tamaño
- 107.8 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 13.4 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 13.4 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 13.4 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 13.4 o posterior. - Mac
Requiere macOS 10.15.4 o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior. - Apple TV
Requiere tvOS 11.0 o posterior.
- Idiomas
Español y 9 más
- Español, Alemán, Chino simplificado, Chino tradicional, Coreano, Francés, Inglés, Italiano, Japonés, Ruso
- Edad
9+
- 9+
- Contiene
Temas de salud o bienestar
- Compras dentro de la app
Sí
- Iniciación meditar Mindfulness $4.99
- Todas las colecciones $8.99
- 10 minutos audio $0.99
- 15 minutos audio $0.99
- Acceso completo - Anual $6.99
- 20 minutos audio $0.99
- Acceso completo - Mensual $3.49
- 40 minutos audio $1.99
- 30 minutos audio $1.99
- Todas las guias de relajacion $5.99
- Copyright
- © Hector Rodriguez Fornies