마음 챙김 명상 – 마음 챙김 명상 가이‪드‬ 9+

Name: 마음 챙김 명상 – 마음 챙김 명상 가이드
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Hector Rodriguez Fornies

Mindfulness Guided Meditation

Hector Rodriguez Fornies

- 5.0 • 1개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

명상하는 법을 배우고 싶지만 수업에 참여할 시간이 없으신가요?
명상의 즐거움을 경험하고 돈도 절약하고 싶으신가요?
집에서 하는 명상에 도움이 필요하신가요?

Guided meditations(명상 가이드) – 해당 어플리케이션은 매일 매일 다른 요구에 부합하는 오디오 시리즈의 명상 연습을 제공함으로써 당신을 도울 수 있습니다. 이것은 초급 레벨에서 고급 레벨까지 지원합니다.

Timer(타이머) – 타이머는 나레이션 없이 명상할 수 있도록 돕습니다. 주어진 시간의 1/4가 지날 시 벨이 울리게 됩니다.

사용자 코멘트

21세기를 위한 명상
“매우 좋네요. 전 언제나 이런 종류의 앱을 찾아왔었는데. 이제 이 앱을 일 가기 전 10분 동안 매일 사용하며 매일 새로운 기분으로 시작합니다. 사용하는데 매우 쉽고 간단해서 바쁘고 스트레스 많은 제 라이프스타일에 딱 이네요.”

제가 찾던 앱 입니다.
“이것은 정확히 저에게 필요한 것임이 틀림없습니다. 스트레스를 없애는데 완벽히 효과적이며 마음의 평화와 집중의 단계를 찾아내는데 큰 도움을 줍니다. 매우 추천해요.”

효과적입니다
“명상과 함께 릴렉스 하는데 완벽한 앱이에요. 오디오는 정말 탁월한 선택이었고. 스트레스를 잊을 수 있을 것 같아요.”

명상의 효과가 높다는 것은 아래의 내용과 함께 많은 연구에서 이미 밝혀진 바 있습니다.:

• 집중도 증가
• 스트레스 감소
• 능력 개선
• 집중력 부족과 불안 해소
• 기억력
• 분노와 스트레스 감소
• 행복도 증가

과학적 연구:

“8주 동안 매일 명상을 진행 했을 시 뇌와 기억력 분야에서 엄청난 변화를 가져왔습니다.” Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (United States)"

“명상을 통해 우리는 우리의 건강과 삶의 질을 개선시킬 수 있습니다.”
- Dr. Britta Hölzel

“만약 우리가 정말 행복해지고 싶다면, 우리는 뇌를 규칙적으로 운동시키는 법을 배워야 합니다.”- Richard Davidson, professor of psychology and psychiatry at the University of Wisconsin in Madison

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Apple Health integration

2025년 8월 4일

버전 5.4

연습을 놓치지 마세요
일관된 마음챙김 습관을 만들기 위해 개인화된 명상 알림을 설정하세요. 선호하는 시간과 요일을 선택하면 자신을 위한 시간을 갖도록 부드럽게 알려드립니다. 내면의 평화로 가는 여정이 더욱 쉬워졌습니다!

명상 여정을 추적하세요
연습 인사이트 소개 - 아름다운 차트와 상세한 통계로 명상 진행 상황을 시각화합니다. 일일 연속 기록, 총 연습 시간을 확인하고 시간이 지남에 따라 일관성이 향상되는 것을 지켜보세요. 개인 명상 대시보드가 동기부여를 유지하고 마음챙김 성과를 축하하는 데 도움이 됩니다.

향상된 플레이어 경험
세션의 정확한 위치를 보여주는 새로운 진행률 표시줄로 명상 플레이어를 재설계했습니다. 또한 새로운 토글 컨트롤로 경험을 맞춤 설정하세요 - 연습을 중단하지 않고 명상 종소리나 음성 안내를 쉽게 켜거나 끌 수 있습니다. 이러한 세심한 개선 사항으로 명상 세션이 더욱 개인화되고 즐거워집니다.

5.0/5

1개의 평가

Use the App Daily

This app is great! I use it daily for my meditation practice.

Great for beginners like me

I'm having a bad time lately and thanks to this app I've discovered meditation and I'm living a better life. It's very simple and easy to use. Everyone should give meditation a chance. Using this app or not.