有氧运动减肥 - 有氧运动

有氧运动 - 有氧运动减肥

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Do you want to lose weight, build muscle, or feel more fit? Often when someone is inspired to lose weight, they decide to start doing more at-home cardio workouts. Weight loss is the benefit most often associated with cardio, but there are plenty of other reasons to add it to your weekly routine. Regular cardiovascular exercise can also boost energy levels, increase endurance, strengthen your heart and lungs, reduce stress, and, if the intensity is high enough even build muscle. Yes, you need a calorie deficit to lose weight. But you also need to increase your basal metabolism, while developing some fat-burning lean mass along the way. Therefore, if you want to burn fat at home, then you need to work on your cardio and build muscle. And this is the circuit workout program to do it.

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信息

  • 提供者
    • Samantha Roobol
  • 大小
    • 36.3 MB
  • 类别
    • 健康健美
  • 兼容性
    设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
    • iPhone
      设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
    • iPad
      设备需装有 iPadOS 12.0 或更高版本。
    • iPod touch
      设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
    • Mac
      需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
    • Apple Vision
      设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
  • 语言
    • 英语
  • 年龄分级
    4+
  • App内购买
    是
    • Exercises for Weight Loss ¥15.00
    • Full Bundle ¥38.00
    • Ultimate 10-Week Program ¥22.00
    • Lose Belly Fat ¥15.00
    • Burpees, Squats and Planks ¥15.00
    • Abs, Butt and Thighs ¥15.00
    • Exercises for Beginners ¥15.00
    • Remove ads ¥8.00
    • 进一步了解
  • 版权
    • © 2021 Samantha Roobol
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