Как сесть на шпагат за 30 дней 4+
Челлендж на шпагат за 30 дней
Samantha Roobol
Разработано для iPad
-
- Бесплатно
- Включает встроенные покупки
Снимки экрана
Описание
This 30-day program will help you increase your flexibility. The program utilises a mixture of active and passive stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time. While working on the splits you not only improve the flexibility of hamstrings, thighs, and hips but also promote better blood circulation to the areas most affected by the sedentary lifestyle.
This guide will cover ways to increase flexibility in just ten minutes per day. But here’s the trick: you have to commit to stretching. Stay as consistent with a stretching routine as you would with a fitness routine or diet program.
Our programs are especially designed for complete beginners, so take all the time you need in reaching your goal. Even if you are a bit more advanced, make sure you complete the warm up and each step daily to keep yourself injury free.
Что нового
Версия 5.0.1
Fresh design
Оценки и отзывы
Missing a step
The 30 day front split program is missing one side of the pigeon stretch in the progression. Please fix it.
Question
Is it 1.99 for each lesson or does it count or te whole program for 30 days?
Конфиденциальность приложения
Разработчик Samantha Roobol указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания информации
Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Данные об использовании
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Идентификаторы
- Данные об использовании
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Продавец
- Samantha Roobol
- Размер
- 42,9 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 13.0 или новее.
- iPad
- Требуется iPadOS 13.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 13.0 или новее.
- Mac
- Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
- Apple Vision
- Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
-
английский
- Возраст
- 4+
- Copyright
- © 2022 Samantha Roobol
- Цена
- Бесплатно
- Встроенные покупки
-
- Full Bundle 4,99 $
- The 30 Day Splits Challenge 1,99 $
- Middle Split in 30 Days 1,99 $
- Learn the Splits in 60 Days 1,99 $
- Exercises for beginners 1,99 $
- Remove ads 0,99 $
- Yoga Poses for Flexibility 1,99 $
- Improve Upper Body Flexibility 1,99 $
- How to Do a Scorpion Stretch 1,99 $
- Core and Flexibility Workouts 1,99 $